Sorry, no posts matched your criteria.

این سایت در ستاد ساماندهی ثبت شده و تابع قوانین جمهوری اسلامی میباشد

دانلود آهنگ مسعود صابری یه چیزی بگو

۹ آذر ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. انتشار گردید.

دانلود آهنگ مسعود صابری به نام یه چیزی بگو

در این پست می توانید آهنگ مسعود صابری یه چیزی بگو را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ مسعود صابری یه چیزی بگو

Download New Song By Masoud Saberi Called Ye Chizi Begoo

خواننده نام آهنگ ملودی دسته بندی
مسعود صابری یه چیزی بگو علی یاسینی موزیک غمگین

 

دانلود آهنگ مسعود صابری یه چیزی بگو


دانلود آهنگ ایوان بند شاهکار

۹ آذر ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. انتشار گردید.

دانلود آهنگ ایوان بند به نام شاهکار

در این پست می توانید آهنگ ایوان بند شاهکار را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ ایوان بند شاهکار

Download New Song By Evan Band Called Shahkar

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
ایوان بند شاهکار آهنگ شاد

 

دانلود آهنگ ایوان بند شاهکار


دانلود آهنگ میثم ابراهیمی توهم

۹ آذر ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. انتشار گردید.

دانلود آهنگ میثم ابراهیمی به نام توهم

در این پست می توانید آهنگ میثم ابراهیمی توهم را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ میثم ابراهیمی توهم

Download New Song By Meysam Ebrahimi Called Tavahom

خواننده نام آهنگ میکس دسته بندی
میثم ابراهیمی توهم مسعود جهانی ملودی عاشقانه

 

دانلود آهنگ میثم ابراهیمی توهم


دانلود آهنگ هوروش بند ترکم نکنیا

۹ آذر ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. انتشار گردید.

دانلود آهنگ هوروش بند به نام ترکم نکنیا

در این پست می توانید آهنگ هوروش بند ترکم نکنیا را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ هوروش بند ترکم نکنیا

Download New Song By Hoorosh Band Called Tarkam Nakonia

خواننده نام آهنگ تنظیم دسته بندی
هوروش بند ترکم نکنیا مسعود جهانی آهنگ عاشقانه

 

دانلود آهنگ هوروش بند ترکم نکنیا


دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده شبهای دیوونگی

۹ آذر ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. انتشار گردید.

دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده شبهای دیوونگی

در این پست می توانید آهنگ محسن ابراهیم زاده شبهای دیوونگی را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده شبهای دیوونگی

Download New Song By Mohsen Ebrahimzadeh Called Shabhaye Divoonegi

خواننده نام آهنگ تنظیم دسته بندی
محسن ابراهیم زاده شبهای دیونگی مصطفی مومنی آهنگ غمگین

 

دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده شبهای دیوونگی


دانلود آهنگ میثم ابراهیمی شهر باران

۹ آذر ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. انتشار گردید.

دانلود آهنگ میثم ابراهیمی شهر باران

در این پست می توانید آهنگ میثم ابراهیمی شهر باران را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ میثم ابراهیمی شهر باران

Download New Song By Meysam Ebrahimi Called Shahre Baran

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
میثم ابراهیمی شهر باران آهنگ عاشقانه

 

دانلود آهنگ میثم ابراهیمی شهر باران


دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده منو دلتنگی

۹ آذر ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. انتشار گردید.

دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده منو دلتنگی

در این پست می توانید آهنگ محسن ابراهیم زاده منو دلتنگی را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده منو دلتنگی

Download New Song By Mohsen Ebrahimzadeh Called Mano Deltangi

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
محسن ابراهیمی منو دلتنگی آهنگ غمگین

 

دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده منو دلتنگی


عکس های خاص و تکرار نشدنی در طول تاریخ

۹ آذر ۱۳۹۷
بدون نظر

سلام خدمت مخاطبين وب سایت فون فاز در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید .

عکس های خاص و تکرار نشدنی در طول تاریخ

 

تاریخ واقعا عجیب است. سفرهای افرادی که پیش از ما در اینجا زیسته اند ، گفتنی، جذاب و الهام بخش است. باوجود نقوش و نوشته ها ، هیچ چیز به اندازه شنیدن داستان لذت بخش نیست و درحالیکه نقاشی ها و نوشته ها برای سال های طولانی بازگو کننده اتفاقات بودند هیچ چیز به اندازه یک عکس نمیتواند بیانگر حقایق و داستان های تاریخی باشد.

 

۱٫ از میان کل جمعیت، یک مرد از انجام احترام نظامی نازی ها امتناع می کند.

 

عکس های خاص و تکرار نشدنی در طول تاریخ

 

۲٫ نیکولا تسلا در آزمایشگاه خود روی گسترش مخابره کننده خود کار میکند.

 

عکس های خاص و تکرار نشدنی در طول تاریخ

 

۳٫این کودک دوست داشتنی اتریشی که از گرفتن کفش های جدید خود در طول جنگ جهانی اول لذت می برد.

 

عکس های خاص و تکرار نشدنی در طول تاریخ

 

۴٫ یک سرباز ناشناخته در طول ویتنام ۱۹۶۵ در مقابل دوربین ژست گرفته است.

 

عکس های خاص و تکرار نشدنی در طول تاریخ

 

۵٫ کاترین سوئیزر در تصویر زیر، اولین زنی است که ماراتن بوستون را به اتمام رساند. او باید بیشتر از هر کس دیگری تلاش می کرد که بتواند مسابقه را به پایان برساند. در اینجا شاهد سازمان دهندگان مسابقه هستید که سعی در متوقف کردن او دارند.

 

عکس های خاص و تکرار نشدنی در طول تاریخ

 

۶٫ زنانی که سخت در تلاش هستند تا یخ ها را به مقصد برسانند. سال ۱۹۱۸

 

عکس های خاص و تکرار نشدنی در طول تاریخ

 

۷٫ آلبرت انیشتین را در نزدیکی آب هایی ناسائو ، لانگ بیچ، نیویورک میبینید. مردی که نظریه نسبیت را بیان کرد در تابستان از مطالعات فاصله گرفته و در حال لذت بردن از خورشید سال ۱۹۳۹ است.

 

عکس های خاص و تکرار نشدنی در طول تاریخ

 

۸٫ این غار در یک کوه یخ در سال ۱۹۱۱ توسط هیئت اعزامی به قطب جنوب کشف شد.

 

عکس های خاص و تکرار نشدنی در طول تاریخ

 

۹٫ غذای رویایی، سفیدبرفی و پلوتو در صف منتظر هستند برای گرفتن غذا در یک کافه تریای مخصوص کارکنان دیزنی لند در ۱۹۶۱٫

 

عکس های خاص و تکرار نشدنی در طول تاریخ

 

۱۰٫ ظاهرا هیچوقت نمیتوان واقعا امنیت داشت. این خانم را مشاهده می کنید در سال ۱۹۳۸ در انگلستان.

 

عکس های خاص و تکرار نشدنی در طول تاریخ

 

۱۱٫ این عکس آخرین عکس گرفته شده از کشتی تایتانیک است.

 

عکس های خاص و تکرار نشدنی در طول تاریخ

 

۱۲٫ یک گروه از اردک های دوست داشتنی بعنوان درمان پزشکی تشکیل شده اند، ۱۹۵۶

 

عکس های خاص و تکرار نشدنی در طول تاریخ

 

۱۳٫در ۱۹۲۲ هوارد کارتر، معبد توت عنخ آمون پس از ۳۲۴۵ سال کشف کرد.

 

عکس های خاص و تکرار نشدنی در طول تاریخ

 

۱۴٫ نگاهی به این مردان شجاع بیاندازید که برای انجام این کار متحمل چه عذاب هایی بودند.

 

عکس های خاص و تکرار نشدنی در طول تاریخ

 

۱۵٫ گور مشترک یک زن کاتولیک و شوهر پروتستانش که هر دو در دیوار قبرستان در سال ۱۸۸۸ دفن شدند.

 

عکس های خاص و تکرار نشدنی در طول تاریخ

 

۱۶٫ هانا استیلی را بعنوان اولین نوزاد تازه متولد شده ای که فیلم از او گرفتند فرض می کنند.

 

عکس های خاص و تکرار نشدنی در طول تاریخ

 

۱۷٫ الویس پریسلی ستاره پرطرفدار در حال خدمت در ارتش

 

عکس های خاص و تکرار نشدنی در طول تاریخ

 

۱۸٫ این قفس های کودک مخصوص کودکان آپارتمان نشین اختراع شد که اطمینان حاصل شود نور و هوای تازه کافی را دریافت می کنند.

 

عکس های خاص و تکرار نشدنی در طول تاریخ

 

۱۹٫ در کنسرت وودستاک در سال ۱۹۶۹ جمعیت آنقدر افزایش پیدا کرد که به بیش از ۴۰۰،۰۰۰ نفر رسید.

 

عکس های خاص و تکرار نشدنی در طول تاریخ

 

۲۰٫ سوئد در ۱۹۶۷ استفاده از قسمتی که رانندگان باید با آن رانندگی کنند را تغییر داد.

 

عکس های خاص و تکرار نشدنی در طول تاریخ

 

۲۱٫ یک زن ارمنی در ۱۹۹۹ از خانه اش با یک اسلحه محافظت می کند. او در ۱۰۶ سالگی به تصویر کشیده شده است.

 

عکس های خاص و تکرار نشدنی در طول تاریخ

شما مخاطبين عزيز سايت فون فازاز اين پس با مراجعه به وب سايت ما مي توانيد جديد ترین مطاب را مطالعه کنید و از خواندن ان ها لذت ببريد

وچنانچه انتقادي به سايت ما داشتيد مي توانيد در قسمت نظرات ما را در جريان بگذاريد

سایت فون فاز


با جذاب ترین ستاره های زن سیاه پوست آشنا شوید

۹ آذر ۱۳۹۷
بدون نظر

سلام خدمت مخاطبين وب سایت فون فاز در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید .

با جذاب ترین ستاره های زن سیاه پوست آشنا شوید

 

زیبایی نسبی ست، به این معنا که نمی توان تعریف مطلقی از آن ارائه داد. به عنوان مثال سالها قبل سیاه پوستان هیچ جایگاهی در جهان نداشتند در حالی که امروزه ستاره های سیاه پوست زیادی را می بینیم که نام شان در لیست زیباترین ها قرار گرفته است.

 

فرقی نمی کند که در دنیای موسیقی باشد یا سینما و مد و فشن… برخی از زنان سیاه پوست با موفقیت هایی که به دست آورده اند توانستند تاثیر زیادی بر دیگران بگذارند و به بیانی الهام بخش خیلی ها باشند.

 

البته ناگفته نماند که زیبایی طبیعی این ستاره ها نیز بر شهرت و محبوبیت شان تاثیر زیادی داشت. در ادامه نام برخی از جذاب ترین ستاره های سیاه پوست جهان را برایتان آورده ایم. با ایران ناز همراه باشید

 

بیانسه

 

با جذاب ترین ستاره های زن سیاه پوست آشنا شوید

 

آیا کسی هست که نام این ستاره هالیوودی را نشنیده باشد؟ او جزو یکی از جذاب ترین ستاره های زن جهان در قرن ۲۱ شناخته شده است. بیانسه توانایی های زیادی دارد، تن صدا، اکت و سبک موسیقی خاصی اش، او را تبدیل به یکی از تاثیرگذارترین ستاره ها کرده است.

 

اما جدا از همه آنها، زیبایی ظاهری او نیز در شهرت و محبوبیت اش بی تاثیر نبوده است. نام این ستاره هالیوودی را می توان همیشه جزو جذاب ترین زنان جهان مشاهده کرد.

 

ریحانا

 

با جذاب ترین ستاره های زن سیاه پوست آشنا شوید

 

یکی از جذاب ترین ستاره های سیاه پوست جهان، ریاناست. او فعالیت هنری خود را بعد از آشنایی با ایوان روجرز در سال ۲۰۰۳ شروع کرد و دو آلبوم اول موسیقی اش در هفته اول انتشار، جز ۱۰ آلبوم برتر لیست بیلبورد ۲۰۰ قرار گرفت. تاکنون ۱۴ آهنگ ریانا توانسته رتبه نخست در لیست ۱۰۰ آهنگ داغ بیلبورد را از آن خود کند.

 

او در دهه ۲۰۱۰ نیز در لیست ۱۰۰ هنرمند برتر جای داشت و همچنین موفق به کسب جوایز و افتخارات مختلفی در عرصه فعالیت ‌های هنری خود شده و ۹ جایزه گرمی، ۸ جایزه موسیقی آمریکا، ۲۲ جوایز موسیقی بیلبورد و ۲ جایزه بریت را از آن خود کرده است. در سال ۲۰۱۲ مجله فوربز بیانسه را به عنوان چهارمین هنرمند قدرتمند جهان معرفی کرد.

 

کری واشینگتن

 

با جذاب ترین ستاره های زن سیاه پوست آشنا شوید

 

کری واشینگتن هنرپیشه آمریکایی ست که از سال ۱۹۹۴ میلادی تاکنون مشغول فعالیت بوده است. از فیلم ‌هایی که وی در آن نقش داشته می ‌توان «آخرین پادشاه اسکاتلند» را نام برد. این ستاره سیاه پوست در سال ۲۰۱۴ توانست نام خود را در لیست ۱۰۰ نفر تاثیرگذار جهان در مجله تایمز ثبت کند.

 

کلی رولند

 

با جذاب ترین ستاره های زن سیاه پوست آشنا شوید

 

کلی رولند خواننده، بازیگر، رقصنده و مدل آمریکایی است که به ‌عنوان یکی از اعضای بنیان‌ گذار گروه دخترانه آمریکایی «دستینیز چایلد»شناخته شد و به شهرت رسید. او نخستین آلبوم انفرادی خود را با نام «کاملا عمیق» منتشر کرد که در جدول بیلبورد ۲۰۰ در جمع ۱۵ آلبوم پرفروش روز قرار گرفت و موفق به کسب گواهینامه طلای انجمن صنفی ضبط موسیقی آمریکا شد.

 

این آلبوم از نظر تجاری موفق بود و بیش از ۲ میلیون نسخه در سراسر دنیا فروش داشت. علاوه بر خوانندگی، او از سال ۱۹۹۹ تاکنون در حدود ۲۰ برنامه، فیلم و مجموعه تلویزیونی حضور داشته و بازی کرده ‌است. توانایی های او در کنار زیبایی اش او را تبدیل به یکی از جذاب ترین زنان سیاه پوست جهان کرده است.

 

نائومی کمبل

 

با جذاب ترین ستاره های زن سیاه پوست آشنا شوید

 

نائومی کمبل سوپرمدل جامائیکایی تبار است که از سن ۱۵ سالگی کار خود را آغاز کرد. او نام خودش را در میان ۳ مدل برتر دهه های ۸۰ و ۹۰ میلادی ثبت کرد. او ولین مدل سیاه‌ پوستی ست که تصویرش روی جلد مجله ووگ و همچنین مجله تایم چاپ شده است.

 

او در ویدئوهای خوانندگانی چون آرتا فرانکلین، جورج مایکل و مایکل جکسون ایفای نقش‌ و در فیلم هایی چون «انگ فو»، « با تشکر برای همه چیز» بازی کرده‌ است. او با وجود افزایش سن، هنوز هم جزو خوش قیافه و خوش اندام ترین ستاره های جهان شناخته می شود.

 

سی یرا

 

با جذاب ترین ستاره های زن سیاه پوست آشنا شوید

 

سی یرا خواننده، بازیگر و مدل آمریکایی است. تاکنون بیش از ۷ میلیون نسخه از آلبوم‌ های او در سراسر دنیا به ‌فروش رفته و چندین آهنگ او در فهرست ده آهنگ برتر قرار گرفته‌ است. سی‌یرا، مایکل جکسون و جنت جکسون را بزرگ ‌ترین الهام‌ گران زندگی ‌اش می‌ داند.

 

او تاکنون موفق به کسب جوایزی چون موزیک اوارد، گرمی و بت اوارد شده است. علاوه بر موفقیت در زمینه حرفه ای، نام او به عنوان یکی از جذاب ترین زنان سیاه پوست جهان در صنعت موسیقی ثبت شده است.

 

آلیشا کیز

 

با جذاب ترین ستاره های زن سیاه پوست آشنا شوید

 

آلیشا کیز خواننده مشهور سبک آر اند بی، ترانه ‌سرا، پیانیست و بازیگر آمریکایی است که تاکنون ۱۵ بار جایزه گرمی که پراعتبارترین جایزه موسیقی در جهان می باشد را از آن خود کرده ‌است. آیا کاری هست که این ستاره توان انجام آن را نداشته باشد؟

 

اینطور به نظر نمی رسد! علاوه بر تمام این توانایی ها، او به عنوان یکی از ستاره هایی که زیبایی طبیعی دارد، شناخته می شود. او حتی در توییترش کمپینی با هشتک #بدون آرایش راه انداخت و گفت که زنان نباید زیبایی شان را بر پشت آرایش های غلیط پنهان کنند.

 

وینی هارلو

 

با جذاب ترین ستاره های زن سیاه پوست آشنا شوید

 

مدل و سخنگوی عمومی مبتلایان به اختلال پوستی پیسی اهل تورنتو کانادا است. در سال ۲۰۱۶ نام وی به عنوان یکی از زنان اثرگذار و الهام ‌بخش در سراسر جهان، در فهرست ۱۰۰ زن بی‌ بی ‌سی قرار گرفت. با وجود بیماری پوستی او که ظاهرش را تحت تاثیر قرار داده، او همچنان جزو زیباترین زنان سیاه پوست در جهان شناخته می شود. او باید این موفقیت ها را مدیون اعتماد به نفس بالایش باشد.

 

جیدا پینکت اسمیت

 

با جذاب ترین ستاره های زن سیاه پوست آشنا شوید

 

جیدا پینکت اسمیت بازیگر، تهیه ‌کننده، کارگردان، نویسنده، خواننده، ترانه ‌سرا و بازرگان آمریکایی است. او حرفه ‌اش را از سال ۱۹۹۰ با حضور سریال کمدی موقعیت «رنگ‌های واقعی» به ‌عنوان بازیگر مهمان آغاز کرد.

 

او تاکنون در بیش از ۲۰ فیلم در ژانرهای مختلف بازی کرده ‌است که در تمام شان موفق بود. جیدا در سال ۱۹۹۷ با ویل اسمیت بازیگر سرشناس آمریکایی ازدواج کرد و آنها در حال حاضر صاحب دو فرزند به نام ‌های جیدن اسمیت و ویلو اسمیت هستند.

 

جنل مونی

 

با جذاب ترین ستاره های زن سیاه پوست آشنا شوید

 

جنل مونی خواننده، ترانه‌ سرا، مدل و هنرپیشه اهل ایالات متحده آمریکا است. او از سال ۲۰۰۳ میلادی تاکنون مشغول فعالیت بوده و تاکنون شش بار نامزد جایزه گرمی شده است. او همچنین در ترانه «ما جوانیم» گروه فان به‌ عنوان خواننده مهمان حضور داشت که سال ۲۰۱۲ به‌ مدت شش هفته در صدر جدول ۱۰۰ آهنگ داغ بیلبورد قرار گرفت. جدا از این که او به عنوان یکی از پرانرژی ترین خواننده های آر اند بی شناخته می شود، زیبایی او نیز زبانزد خاص و عام می است.

شما مخاطبين عزيز سايت فون فازاز اين پس با مراجعه به وب سايت ما مي توانيد جديد ترین مطاب را مطالعه کنید و از خواندن ان ها لذت ببريد

وچنانچه انتقادي به سايت ما داشتيد مي توانيد در قسمت نظرات ما را در جريان بگذاريد

سایت فون فاز


بهترین راه حل برای اب کردن شکم بعد از زایمان

۸ آذر ۱۳۹۷
بدون نظر

سلام خدمت مخاطبين وب سایت فون فاز در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید .

بهترین راه حل برای اب کردن شکم بعد از زایمان

 

داشتن شکم صاف بعد از زایمان چیزی است که هر مادری آرزویش را دارد و راه های سختی برای به دست اوردنش طی میکنند. برخی از آن ها واقعا برایش سخت کار می کنند، برخی از آن ها به طور کامل تسلیم می شوند. خوب، خبر خوب این است که به آن اندازه که به نظر می رسد، آب کردن چربی ها غیر ممکن نیست. در این بخش از نمناک چند درمان های خانگی ساده وجود دارند که قطعا به شما کمک می کنند.

 

۱٫ گن شکمی برای کوچک کردن شکم

 

یکی از موثرترین راه ها برای داشتن شکم صاف بعد از زایمان، گن شکم به مدت چند ساعت است. برخی از شما قطعا با ماساژ پس از زایمان آشنا هستید.البته این یک گزینه برای مادرانی نیست که برش سزارین دارند.

 

متخصصان ماساژ و پزشکان توصیه نمی کنند که گن شکمی را تا حداقل چهار تا شش هفته بعد از زایمان انجام شود.به مادرانی که برش سزارین داشتند قویا استفاده از گن شکمی توصیه می شود. پزشک احتمالاً به شما اجازه می دهد که پس از جراحی خود از این استفاده کنید.اگر در مورد بریدگی خود نگران هستید، ایران ناز می توانید آن از یک پد بهداشت استفاده کنید و گن را رویش بپوشید.

 

۲٫ داشتن شکم صاف با لوسیون

بسیاری از لوسیون های موضعی در بازار وجود دارند که وعده کمک به شما برای داشتن شکم صاف پس از زایمان را می دهند. به خصوص اگر شیر خود را به نوزادتان می دهید، موادش را به دقت بررسی کنید و مطمئن شوید که کرم برای شیردهی مضر نباشد.دنبال کرم هایی باشید که حاوی کلاژن، ویتامین A، C و E هستند. ماساژ دادن پوست شکم باعث بهبود جریان خون و سفت شدن شکم شما خواهد شد.

 

اگر اجازه داده شد، می توانید از لوسیون های خانگی استفاده کنید. یکی از این لوسیون ها که ثابت شده موثر است، ترکیبی از ۲۵۰ میلی لیتر عصاره انگور تازه در ۷۵۰ میلی لیتر از روغن بکر است. قبل از مخلوط کردن پالپ انگور را بگیرید. مخلوط را در یک بطری قرار دهید و بگذارید یک هفته در آفتاب بماند. حداقل دو بار در روز بطری را تکان دهید.مالیدن این لوسیون به شما کمک می کند بعد از زایمان، شکم بزرگ خود را صاف کنید.

 

۳٫ کوچک کردن شکم بعد از زایمان با عسل لیمو

این یک روش ساده و خوش مزه برای داشتن شکم صاف بعد از زایمان است. تنها کاری که باید بکنید این است که کمی آب لیمو و نصف قاشق چای خوری عسل را در یک لیوان آب ولرم مخلوط کنید. با شکم خالی و یا قبل از غذا بخورید.

 

اگر ممکن است، وقتی بیدار می شوید بخورید و هیچ چیز دیگری را تا نیم ساعت بعدش نخورید. هم چنین می توانید کمی برگ نعناع و خیار را اضافه کنید و بگذارید یک شب بماند. فلفل قرمز برای همه خوب نیست، اما مقدار کمی از آن برای بالا بردن سوخت و متالولیسم چربی های شکم خوب است.برگ های نعناع را به طور متوسط مصرف کنید، اگر چه مقدار زیادی از آن می تواند شیر شما را کاهش دهد.

 

۴٫ استفاده از چای سبز موثرترین راه کوچک کردن شکم

یک فنجان چای سبز در روز شکمتان را صاف نگه می دارد. چای سبز غنی از آنتی اکسیدان است، بنابراین یک پاداش خوب است!

به خاطر داشته باشید که شما باید چای سبز را با میانه روی بنوشید.

مقدار زیاد آن خوب نیست و اگر شیر می دهید، باید مصرف کافئینتان را محدود کنید.

و آخرین کاری که باید انجام دهید این است که چای سبز را با شکر و یا شیرین کننده های موجود بخورید.

 

۵٫ از بین بردن چربی شکم با سیب

بنابراین سیب فقط شما را از پزشکان دور نگاه نمی دارند، بلکه چربی شکم را نیز از بین ببرند. سیب حاوی پکتین است که برای سوزاندن چربی اضافی شکم مفید است. درست مانند چای سبز، سیب غنی از آنتی اکسیدان است و از تجمع چربی های اضافی جلوگیری می کند.

 

۶٫داشتن یک رژیم متعادل برای کوچک کردن شکم

شما باید دو بخش سبزیجات، هم بخش میوه ، کل حبوبات و پروتئین سالم را داشته باشید. مصرف نمک را کم کنید و تا جایی که می توانید قند را حذف کنید. از نوشابع شیرین و دیگر نوشیدنی های کربناته پرهیز کنید.مرکبات و سبزیجات مانند پاپایا، انبه، گریپ فروت، بروکلی و کاهو نیز عالی هستند و منجر به از دست دادن چربی شکم می شود.

 

۷٫ برای داشتن شکم صاف کم بخورید اما با تعداد دفعات زیاد

رژیم گرفتن موثر نیست و باعث ضعیف شدن شما خواهد شد. سوخت و ساز شما در این مرحله خیلی زیاد است، بنابراین دو وعده غذای اصلی در روز و سه تا چهار وعده غذایی مختصر در فواصل زمانی منظم مناسب است. صبحانه غذای اصلی است و سنگین بخورید. به یاد داشته باشید که وقتی خوب غذا می خورید، کالری می سوزانید.

 

۸٫ عرق کردن برای کوچک کردن شکم بعد از زایمان

تا مدت کوتاهی پس از زایمان، فوری به شدت سراغ ورزش نروید. ورزش قوی برای تازه مادرها نیست!با پیاده روی کردن، شنا کردن و دوچرخه سواری به تدریج استقامت خود را افزایش دهید. بر روی تمرینات هوازی تمرکز کنید و زمانی که چربی کلی خود را از دست دادید،

 

روی تمرینات شکمی مانند کرانچ تمرکز کنید.مادران به یاد دارند که نمی توان چربی فقط یک نقطه را کاهش داد. شما می توانید تمام کارهایی که می خواهید انجام دهید، اما برای خلاص شدن از چربی کلی به تمرینات هوازی نیاز دارید.

 

۹٫ تاثیر شیردهی در کوچک کردن شکم بعد از زایمان

این البته یک مورد خاص است. در صورتی که قبلا نمی دانستید، شیردادن حدود ۵۰۰ کالری در روز را می سوزاند و به رحم شما کمک می کند تا به اندازه قبل از بارداری منقبض شود. بنابراین این راه طولانی برای رسیدن به شکم صاف بعد از زایمان است.قطعا نیازی نیست فوایدی که به نوزادتان می دهد را بیان کنیم.

 

۱۰٫ برای کوچک کردن شکم آب بیشتری بنوشید

یک هدیه دیگر. ارزان است، بسیار مهم و موثر است. آب بدن باعث دفع سموم بدن می شود و به کاهش چربی شکم کمک می کند. هم چنین به جایگزینی مایعاتی که از دست می دهید کمک می کند، بنابراین اگر شیر می دهید و تشنه شدید، باید آب بیشتری بنوشید.نوشیدن آب بیشتر برای پوستتان نیز بسیار موثر است!

 

مامان ها، اگر شخصی به شما می گوید که نوشیدن آب باعث بزرگ شدن شکمتان می شود، هرگز به حرفشان گوش ندهید، لطفا این اطلاعات نادرست را کنار بگذارید. شما به آب احتیاج دارید. خیلی زیاد!

 

۱۱٫ کوچک کردن شکم به کمک برگ های کاری و سیر

آیا می دانستید که برگه های کاری برای دفع سموم های غذایی عالی هستند؟بله، آن ها به شما کمک می کنند تا از چربی های شکمتان نیز خلاص شوید.در مورد سیر، جویدن چند حبه سیر خام و سپس نوشیدن آب لیمو می تواند به شما کمک کند که بعد از زایمان، شکمتان صاف شود.

شما مخاطبين عزيز سايت فون فازاز اين پس با مراجعه به وب سايت ما مي توانيد جديد ترین مطاب را مطالعه کنید و از خواندن ان ها لذت ببريد

وچنانچه انتقادي به سايت ما داشتيد مي توانيد در قسمت نظرات ما را در جريان بگذاريد

سایت فون فاز